大家好,我叫张玉,在北京一家上市公司就职。从小性格开朗,就是大家常说的那种阳光活泼的女生,所以后来大家得知我得过抑郁症这个消息时,他们第一反应都是震惊,觉得不可思议:不敢想象你那么乐观居然抑郁了;怎么也不会把抑郁症和你联系在一起;你为什么会得抑郁?因为工作压力太大吗?等等。问题很多,不解很多,我慢慢回答,慢慢解释,不指望能改变社会对抑郁症的偏见,太难。只希望有人可以通过我,对抑郁症有相对深刻地了解;希望有的人可以通过我,接受正在或者曾经抑郁过的自己;希望有人可以通过我,可以像聊感冒一样聊抑郁症;希望可以通过我了解到最有效的调理方法,快速走出抑郁……哪怕只影响了一个人,也是值得的,不是吗?

开始有抑郁情绪,是2021年五六月份的时候,开始独立负责一个项目,好胜的自己总是把事情压在自己肩上,每天十一二点从公司出来,忘记具体从什么时候开始的,不会笑了,不想吃饭,睡不着了,一个月瘦了十几斤。为了让自己开心起来,开导已经无法起到作用,朋友带我出去散心,带我去喝酒蹦迪,带我去捏脚;为了让自己睡着觉,我睡前还喝红酒,一个人就喝了半瓶……无济于事。

我向家里人说我认为我得了抑郁症的想法,妈妈来北京陪我了。工作已经无法进行,全休并且在妈妈的陪伴下对抗抑郁症。因为已经失去了自控能力,每天除了丧就是痛恨自己丧。妈妈带着我每天锻炼,给我买了跳绳、毽子、瑜伽垫,和我出去逛街、爬山、逛公园、博物馆,每周门诊治疗。然而门诊治疗不见效,有时我还会产生想要伤害自己的想法,记忆力也一天不如一天,看着一个人,我知道我和他合作过,却忘记了叫什么,朋友告诉我带我去捏脚了,说实话,到现在没想起来。

有一件我很为自己骄傲的事情,就是全程,我从未排斥过抑郁症,从未排斥过对它的调理,也不知道为什么自己没有像大众一样认为自己得了什么见不得人的病,怎样的调理我都接受,我从未责怪自己为何越来越重。我只是暂时生病了,我也没怕过会好不了,也没有坚信我一定会好的想法,就是很自然的地接受一切的发生。

或许也正是这一个心态,让我很幸运的遇到了刘仔琳老师,通过刘仔琳老师的调理,很快,我就彻底走出了抑郁。当调理好的时候,我都诧异了,包括妈妈,但诧异的同时,我更多的是开心,我始终记得当时激动的心情。

回忆起来,也是蛮神奇的,那个时候的自己,将一切问题都归罪于自己,认为自己毁了一切,包括毁了我的工作、我的家庭、拖累了我的家人,认为自己活着没有任何意义,离开才是更好的选择。即便同事告诉我,项目不会离了我就不转了,即便家人告诉我家人之间不存在拖累,完全听不进去,只是沉浸在自己的想法里,无法自拔。实话,已经痊愈的我每当回忆起这个都很诧异,好像那个人不是自己,所以,我知道,那个抑郁情绪中的我,是不受控的,她不愿意,她也在挣扎,她只是选择了她认为对的想法,即便这个想法让自己和爱自己的人痛苦。因为经历过这种不受控制,所以更能理解很多的消极情绪,也更容易共情。相信,一切都会好起来,健康平安的活着,就已经是一种不易与幸福。

很多人问我怎么会抑郁?工作压力太大?工作,只是压垮骆驼的最后一根稻草,没有哪个抑郁症是因为一件事情导致的,它一定有一个日积月累的过程,童年经历,成长经历,性格形成,一切都是有联系的。经常看到网上说,谁谁谁突然就得抑郁症了。这是误区,抑郁情绪是积累起来的,人们往往只会看到爆发的点,只去在乎爆发的点,这样是治标不治本的。抑郁情绪是时常伴随着我们的,学着观察自己,学会面对和接受自己,学会求助,我觉得这也是我比较顺利走出抑郁的原因之一,就因为我接受自己的问题并且在不断求助。

也有很多人问我抑郁在哪里调理好的,我就会向他们推荐北京的刘仔琳老师,我觉得她是我人生的救赎,同样也会是他们的福星,具体的联系方式我会放在最后,需要的朋友可以直接去联系。

总之,感恩刘仔琳老师的精心调理,感恩自己可以扛过来,感恩家人朋友的陪伴,希望所有抑郁症的朋友都能尽快走出阴霾。

刘仔琳老师:手机号153-0102-2513(同微信)